Ohrringe Khaki
US$ 150.00
TRAININGSPLAN: Erster Halbmarathon in 16 Wochen Audio die speziell auf die Bedürfnisse
$29.00
Description
die speziell auf die Bedürfnisse von Läufern abgestimmt sind – für mehr Stabilität
3:45 h mit stabiler Leistung
Mindestens 12 Monate regelmäßiges Lauftraining (mind
Zeitliche & mentale Kapazität
Voraussetzungen:
TRAININGSPLAN: Erster Halbmarathon in 16 Wochen Audio die speziell auf die BedürfnisseDu willst zum ersten Mal einen Halbmarathon laufen und mit Plan, System und einem guten Gefhl im Ziel ankommen? Dann ist dieser 16 Wochen Trainingsplan genau das Richtige fr dich. Mit klar strukturierten Laufeinheiten, sinnvoller Steigerung und gezielten Ergnzungen in Kraft & Mobilitt baust du Stck fr Stck deine Ausdauer auf ganz ohne berforderung. Der Fokus liegt auf Kontinuitt, Sicherheit und einer erfolgreichen Vorbereitung fr deinen ersten 21,1 km
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