44 Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen sandra-koehldorfer Die wichtigste Quelle sind wir

Die wichtigste Quelle sind wir dabei selbst

- Die Oberstufe: hier entwickeln Sie gestalterischer Ressourcen

Und: Sind wir allein im Weltraum

- 33 Wochenendtouren abseits der Autobahnen mit detaillierter Routenbeschreibung

mein Wissen zu erweitern und fordert mich heraus

44 Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen sandra-koehldorfer Die wichtigste Quelle sind wirDeine Toolbox bei Angst, Wut und Trauer Hilfe! Gefhle! Jeder hat sie, keiner will sie: die so genannten schwierigen Gefhle wie Angst, Wut oder Trauer. Was besonders schwerfllt: die unangenehmen Emotionen zu verstehen, zu regulieren und als wichtige Signale fr die eigenen Bedrfnisse zu nutzen. Vanessa Graf, Psychologin und Emotionsexpertin, zeigt wie es geht, und gibt uns dafr 44 leicht umsetzbare Tools aus der Therapie an die Hand, mit denen wir