Fagplakat | Gradvis Belastning Størrelse:A3 (29.7x42 cm) hvordan regelmæssig balancetræning kan styrke

hvordan regelmæssig balancetræning kan styrke muskler og forbedre koordinationsfærdigheder

uagtet om der er tale om et behandlings-

Denne plakat er designet til at informere om vigtigheden af konditionstræning og de mange gavnlige effekter

angst og depression

lægepraksisser og andre behandlingscentre som et værktøj til at uddanne og informere patienter om slidgigt

Fagplakat | Gradvis Belastning Størrelse:A3 (29.7x42 cm) hvordan regelmæssig balancetræning kan styrkeDenne plakat om gradvis belastning kan bruges i mange forskellige henseender. Gradvis belastning eller gradvis eksponering handler om, at man langsomt og trinvis udstter sig selv for en given belastning fx styrketrning. Ved at begynde langsomt og gradvist udstte kroppen for mere og mere belastning, gr at kroppen tilpasser sig over tid og ger sin kapacitet. ges belastningen derimod for hurtigt, kan kroppens kapacitet overskrides og dermed ges risikoen