Das Comeback! Wiedereinstieg nach einer Pause! Trainingsprogramm das deine Kalorien wöchentlich anpasst

das deine Kalorien wöchentlich anpasst

Big 3 - Powerlifting-Workshop (Verschiedene Termine zur Auswahl)

Wir starten gemeinsam im Kilo für Kilo Gym (Alter Husumer Weg 222 in Flensburg) mit einem kleinen Kennenlernen

dann gebe ich jeweils kurze Inputs zu den einzelnen Übungen und dann gehts los

10% Körpergewicht

Das Comeback! Wiedereinstieg nach einer Pause! Trainingsprogramm das deine Kalorien wöchentlich anpasstIN 14 WOCHEN TRAINING ZUR BESTFORM! Jeder hat mal eine Zeit, in der es nicht ins Gym geht. Entweder du hast dich verletzt, dein Job ist stressiger geworden und dir bleibt kein Zeit. Dieser Plan wird dir helfen wieder ins Training einzusteigen und schnell wieder bei deinen Bestleistungen und noch viel mehr zu sein! Harte Fakten: 3 Trainingsblcke 3 5 Trainingstage ca. 14 Wochen Training (wiederholbar)!