Vaincre les ennemis du sommeil livre audio Depuis que le Québec cherche

Depuis que le Québec cherche à faire reconnaître par les États le prolongement international de ses compétences internes — ce qu'on appelle la doctrine Gérin-Lajoie —

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Vaincre les ennemis du sommeil livre audio Depuis que le Québec chercheCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des