Yoga senior ceinture sa méthode
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Description
sa méthode
Après l’accouchement
offrant un maintien sûr et un bon alignement du corps
mais aussi ressentir
Biographie de l'auteur
Yoga senior ceinture sa méthodeDr Bernadette de Gasquet vous propose un yoga doux et respectueux, spcialement conu pour les besoins des seniors. Ce livre offre des conseils pratiques pour prserver la souplesse, amliorer la posture, et renforcer l'quilibre, tout en vitant les risques de blessure. Dcouvrez : Des postures adaptes pour chaque niveau de mobilit. Des exercices simples pour assouplir les articulations et renforcer le dos. Un focus sur la respiration pour soutenir chaque
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